Matinale « Ouvrez les yeux sur votre sommeil »
Mardi 3 décembre 2024 : dernière matinale de l’année, pour les membres Nao Dev’ et quelle matinale !!
Pour cette dernière matinale de l’année 2024, c’est Patrick LESAGE (membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil) qui est venu réveillé tous les adhérents du club, sur un thème qui nous est cher : le SOMMEIL !
Moment attendu pour certain, redouté pour d’autre et souvent un peu négligé par la plupart d’entre nous, le sommeil est pourtant un facteur primordial pour conserver l’intégrité de la santé physique et mentale.
Durée de sommeil conseillé, sieste ou pas sieste ? , performance & bénéfice, troubles du sommeil, incidences sur le non respect du temps de sommeil, tout autant de points abordés et expliqués par Patrick ! Merci à lui, c’était vraiment passionnant.
A l’unanimité, les membres souhaitent qu’il revienne continuer ses explications et nous faire part de ses recommandations sur ce vaste sujet !
